📌이것만 알면 돼요
- ✓통증 원인 90%: 얕은 물리기 (라치온 불량)
- ✓올바른 라치온: 유두+유륜 깊게 물리기
- ✓기본 자세: 요람형, 풋볼형, 누워서 수유
- ✓유선염 예방: 양쪽 교대 + 한쪽당 10~15분 이상
모유수유 통증은 참는 것이 아닙니다. 올바른 자세로만 잡아도 통증이 대부분 사라집니다. 수유 초기 2주가 가장 중요합니다.
① 올바른 수유 자세 (라치온)
- 1아이 몸 전체가 엄마를 향하도록 (배대배)
- 2아이 귀·어깨·엉덩이가 일직선
- 3유두만 아닌 유두+유륜(검은 부분 절반 이상) 깊게 물리기
- 4아이 아랫입술이 바깥으로 뒤집힌 상태 확인
- 5수유 중 통증 있으면 손가락으로 떼어내고 다시 물리기
② 수유 자세 종류
- 요람형: 기본 자세, 아이 머리를 팔꿈치 안쪽에
- 풋볼형: 유방이 크거나 제왕절개 후 — 아이를 옆구리 끼듯
- 누워서 수유: 야간 수유 편리 — 엄마·아이 모두 옆으로 누워
- 역요람형: 라치온 교정 시 유용 — 아이 뒷머리 손으로 지지
⚠️
누워서 수유 후 반드시 아이를 바로 눕히세요. 수유 중 잠든 상태로 방치하면 질식 위험이 있습니다.
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아이 높이를 맞춰 팔·허리 피로 감소. 올바른 라치온 유지에 필수.
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수유 후 유두 통증 완화. 라놀린 성분 크림은 수유 전 닦지 않아도 안전.
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출처: 대한모유수유의학회 가이드라인, WHO 모유수유 권장 지침