📌이것만 알면 돼요
- ✓모유수유 아기: 1주일에 1회도 정상 가능
- ✓분유 아기: 3일 이상이면 변비
- ✓이유식 시작 후: 가장 흔한 변비 시기
- ✓마사지: 배꼽 중심 시계방향 원 그리기
아기 변비는 이유식 시작(생후 4~6개월)과 분유 전환 시기에 가장 많이 발생합니다. 단단한 변을 힘들게 누거나, 3일 이상 변을 보지 못하면 변비로 판단합니다.
① 원인별 해결법
| 원인 | 해결법 |
|---|---|
| 이유식 시작 | 수분 섭취 증가, 배 마사지 |
| 섬유소 부족 | 자두·배·완두콩 퓨레 추가 |
| 수분 부족 | 물·모유·분유 충분히 제공 |
| 분유 변경 | 변비 줄인 분유로 전환 고려 |
| 활동 부족 | 자전거 발 운동(다리 굴리기) |
② 집에서 할 수 있는 변비 마사지
- 1배꼽 주변을 시계 방향으로 부드럽게 원 그리기 (5분)
- 2양 무릎을 배 쪽으로 접어 올리기 (자전거 동작, 10회)
- 3따뜻한 수건으로 배 찜질 5분
- 4목욕 후 복부 마사지 루틴으로 추가
💡
자두(프룬) 퓨레는 천연 변비 완화제로 소아과에서도 권장합니다. 이유식 중기(6~8개월) 이후 소량 혼합해보세요.
⚠️
3일 이상 변을 보지 못하고 구토·복부 팽만이 동반되거나, 혈변이 나오면 즉시 소아과 방문.
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추천 제품
아기 변비 분유
프리바이오틱스·유산균 첨가 분유. 변비 빈도를 줄이는 데 도움. 분유 변경 시 2주 관찰.
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출처: 대한소아과학회 영아 변비 진료 지침, 미국소아과학회 유아 변비 안내