📌이것만 알면 돼요
- ✓원인 1위: 시작 시기 너무 이름 (혀 내밀기 반사 미소실)
- ✓원인 2위: 온도·질감 거부 (너무 뜨겁거나 덩어리)
- ✓해결: 2주 휴식 후 재도전, 게임처럼 접근
- ✓절대 금지: 억지로 먹이기 (거부감 강화됨)
이유식 거부는 매우 흔합니다. 첫 이유식은 영양보다 '음식 경험'이 목적이므로 너무 조급해하지 않아도 됩니다.
① 원인별 해결법
| 원인 | 확인 방법 | 해결법 |
|---|---|---|
| 시기 너무 이름 | 숟가락 넣으면 혀로 밀어냄 | 2주 더 기다렸다 재시도 |
| 온도 거부 | 차면 먹고 뜨거우면 거부 | 체온 정도(36~37℃)로 맞추기 |
| 질감 거부 | 덩어리에서 거부 | 더 곱게 갈기 |
| 맛 거부 | 첫 숟가락만 거부 | 모유·분유 섞어 친숙한 맛으로 |
| 도구 거부 | 숟가락은 싫지만 손가락엔 먹음 | 실리콘 소프트 숟가락으로 교체 |
| 배가 안 고픔 | 수유 직후 거부 | 수유 1~2시간 후에 제공 |
② 이유식 거부 극복 팁
- 10~15번 이상 노출: 낯선 음식은 거부가 정상, 반복 노출이 답
- 가족 식사 함께: 아이 앞에서 먹는 시연
- 색깔 다양화: 노란색·주황색 채소부터 (덜 쓴 맛)
- 스트레스 없는 환경: TV 끄고, 강요 없이
- 베이비 리드 위닝(BLW): 손으로 집어먹게 하는 방식도 효과적
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출처: 대한소아과학회 이유식 가이드라인, 미국소아과학회 식이 지침