📌이것만 알면 돼요
- ✓질감: 잇몸으로 으깰 수 있는 연한 덩어리 (3배죽 수준)
- ✓1회 양: 120~150ml, 하루 3회
- ✓새 재료: 닭고기·소고기·흰살생선·두부·계란노른자
- ✓핑거푸드: 연한 당근·바나나·두부 큐브부터 시작
후기 이유식은 '으깬 덩어리'로 이행하는 시기입니다. 너무 오래 퓨레를 먹이면 씹는 능력 발달이 지연될 수 있습니다.
① 후기 이유식 진행 기준
| 항목 | 기준 |
|---|---|
| 월령 | 9~11개월 |
| 질감 | 잇몸으로 으깰 수 있는 연한 덩어리 |
| 1회 양 | 120~150ml |
| 횟수 | 하루 3회 + 간식 1~2회 |
| 단백질 목표 | 닭고기·소고기·생선 중 1가지/일 |
② 후기 이유식 추천 재료
- 단백질: 닭가슴살(지방 적음), 소고기 안심, 흰살생선(대구·명태)
- 채소: 브로콜리, 당근, 감자, 고구마, 완두콩
- 탄수화물: 쌀, 빵, 연한 파스타
- 금지 재료: 꿀(보툴리누스균), 생과일즙(과당 과다), 나트륨 높은 가공식품
③ 핑거푸드 시작하기
- 1cm 큐브 크기로 썰어 제공 — 손으로 집게 잡기 연습
- 바나나·두부·삶은 당근·연한 고구마부터 시작
- 질식 위험 제거: 포도는 4등분, 방울토마토는 4등분, 딱딱한 음식 금지
- 아이가 스스로 먹는 과정을 즐기게 해주세요 — 지저분해져도 OK
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출처: 대한소아과학회 이유식 가이드라인, 세계보건기구 보완식이 지침